La technique méconnue que j'explique ci-dessous a radicalement amélioré mes performances en apnée ; Je l'utilise également quand je prends l'avion ou le train.
L'apnée attire chaque année de nombreux nouveaux adhérents. Une médecin m'a même affirmé qu'elle délivrait plus de certificats de non contre-indication à la pratique de l'apnée qu'à celle de la plongée sous-marine. J'ai intégré un club en septembre dernier, pour une année de cours d'apnée qui s'est terminée jeudi dernier. En m'intéressant aux informations théoriques de l'apnée, j'ai mis un nom sur une technique méconnue que j'utilise depuis plusieurs années.
La BTV (Béance Tubaire Volontaire) ou l'Art de compenser
La béance tubaire volontaire, que l'on appelle à tord "Béance tubulaire volontaire", est une technique de compensation extrêmement intéressante qui permet de compenser sans avoir à se boucher le nez ni à déglutir. J'explique tout ça en détail plus bas.
Lorsque vous descendez en immersion en apnée/plongée, ou lorsque vous changez d'altitude en prenant le train ou l'avion, la pression exercée sur vos tympans change, créant une gène qui peut rapidement devenir une douleur. Plusieurs techniques permettent de "compenser", c'est à dire d'équilibrer la pression de vos oreilles moyennes à la pression extérieure. Ces technique sont plus ou moins traumatisantes pour le tympan.
Une technique confidentielle
La béance tubaire volontaire est un technique méconnue. Peu d'apnéiste ou de plongeurs en parlent, même sur Internet. Pourtant :
- C'est la technique la plus pratique, la plus naturelle et la moins traumatisante pour les tympans
- MAIS c'est également la plus difficile à appréhender et à maîtriser.
Certains ont des difficultés pour apprendre la béance tubaire volontaire. C'est physiologique. Des personnes ayant subit des otites à répétition devront redoubler de patience et d’assiduité.
J'ai enseigné cette technique à un copain amateur d'apnée. Soit mes explications étaient claires, soit il percutait vite, toujours est-il qu'il a saisi le truc en moins de 3 minutes. Il suffisait de trouver la bonne méthode d'apprentissage. Je vais tenter de la décrire ici.
Béance tubulaire volontaire : un air de Castafiore
Ici je partage ma technique d'apprentissage de la béance tubaire volontaire. Mais d'abord, un peu d'anatomie. La BTV consiste à utiliser les muscles péristaphylins afin d'ouvrir les trompes d'Eustache (< clique ici pour une vue 3D anatomique de l'oreille moyenne) qui relient l’oreille moyenne au rhino-pharynx. C'est plus simple que ça en a l'air. Ci-dessous, voici ma méthode d'apprentissage.
Premièrement, mettez vous en condition en simulant une surpression extérieure dans votre oreille moyenne. Pour cela vous allez faire tout le contraire de la Manœuvre de Valsalva : bouchez-vous le nez, fermez votre bouche, puis inspirez par le nez jusqu'à ce que vous entendiez un cliquetis dans vos oreilles.
Ensuite vous allez tenter de rétablir la pression de vos oreilles moyennes grâce à la béance tubaire volontaire. Et c'est là que ça se complique. Vous allez devoir faire preuve d'imagination et de persévérance. Ma méthode : essayez de chanter comme un ténor d'opéra ou une cantatrice, mais...
- avec la bouche fermée,
- sans utiliser vos cordes vocales pour émettre de son,
- et sans mobiliser le muscle de votre langue à part pour la coller à votre palais.
Essayez de chanter le plus haut et fort possible. Alors oui, c'est impossible de chanter comme ça. Cet entraînement ne vous apprendra pas à chanter mais à repérer et à utiliser vos muscles péristaphylins. Allez, c'est à vous maintenant !
Inutile de mobiliser votre cou, votre mâchoire ou vos sourcils : vos muscles péristaphylins sont logés près de vos oreilles. Vous aurez réussi quand vous entendrez un cliquetis et que vous aurez rétabli la pression dans vos oreilles moyennes. Vous n'y arriverez peut-être pas du premier coup. Ne vous démoralisez pas. De nombreux apnéistes et plongeurs ont mis des jours, voire des semaines pour saisir complètement le mécanisme.
Une autre méthode consiste à se mettre en surpression dans l'oreille moyenne (comme dans ma méthode) et de se forcer à bailler tout en maintenant la bouche fermée, jusqu'à ce que les trompes d'Eustache libèrent l'air et que la compensation se fasse. Cette méthode fonctionne, mais je trouve qu'elle sollicite trop de muscles, surtout au niveau de la mâchoire, ce qui empêche de localiser efficacement les muscles péristaphylins.
Ça y est ? Vous le tenez ?
Vous avez repéré vos muscles péristaphylins ? Félicitations ! Pour pratiquer, répétez plusieurs fois l'exercice ci-dessus, pas plus de 5 minutes à chaque fois. Et la prochaine fois que vous changerez d’altitude ou de profondeur,utilisez la BTV à la place de votre technique habituelle. Si elle ne passe pas sous l'eau, faites plusieurs essais mais ne forcez surtout pas et ne descendez pas plus profondément. Et bien sûr, ne l'utilisez jamais en remontant vers la surface. En avion ou dans le train, vous pouvez l'utiliser quand vous voulez, dès que vous ressentez un changement de pression. J'utilise la BTV en parachutisme où l'on monte à 4000 m en moins de 10 minutes plusieurs fois dans la journée. C'est d'ailleurs l'une des raisons qui me fait penser que l'apnée et le parachutisme sont deux disciplines qui ont énormément en commun. Enfin bref ! Si cet article vous a été utile laissez un message pour m'en faire part, ça fait toujours plaisir de savoir qu'on a aidé quelqu'un. A bientôt !
Crédit photo : Ben eBaker (license)
16 août 2022 @ 16 h 31 min Pinpincool
Bonjour Arnaud et merci pour cet article.
je suis intéressé par cette technique en tant que pratiquant de chasse sous marine. j’ai toujours utilisé la manœuvre de valsalva, mais j’ai de temps en temps des soucis avec mon oreille gauche dont le tympan a subit une petite du déchirure suite a un trauma du a une déflagration. Du coup je pense que la BTV pourrait être bcp mieux puisqu’il s’agit si j’ai bien compris plus un rééquilibrage plus qu’une compensation. J’ai essayer ce que tu conseilles, mais quand j’inspire en fermant la bouche et bouchant le nez je n’ai pas les craquement dans mes oreilles, en revanche en soufflant cela provoque ces petits craquement et il me semble que j’arrive ensuite a pratiquer la BTV mais je n’en suis pas certain car en fait je crois que c’est une manoeuvre que je maîtrise depuis bien longtemps sans le savoir. En fait lorsque ça me gratte dans le fond de l’oreille ou que je ressens comme une gêne, je contracte un muscle qui se situe en haut du maxillaire légèrement sur l’avant de l’oreille ( il me semble) et lorsque je le fait sans boucher mon nez, sans avoir mis de pression ni dépression dans l’oreille interne, cela provoque le même type de petits craquements que lorsque je fait la valsalva. Est-ce bien cela la BTV ?
17 août 2022 @ 8 h 06 min Arnaud
Salut Pinpincool, ce que tu décris ressemble à la BTV.
Pour l’exercice, après t’être bouché le nez, et avec la bouche fermée, tente d’inspirer par le nez en inspirant progressivement de plus en plus fort. A un moment tu dois ressentir la sous-pression dans tes oreilles moyennes. Ensuite c’est également le moment où tu lâches ton nez qui est important car tes oreilles moyennes doivent rester en sous-pression pour pouvoir d’exercer ensuite à la BTV.
Une fois que tes oreilles sont dans les conditions ci-dessus, teste ta BTV. Si tes oreilles reviennent à un niveau de pression normal, well done, tu maîtrise la BTV.
J’espère que ma réponse pourra t’aider, bonne journée !
17 août 2022 @ 9 h 59 min Pinpincool
Ok, Nickel c’est bien ça je viens de réussir. Merci beaucoup.
Par contre j’en ai discuté hier avec un ami plongeur qui m’a dit qu’il fallait « ouvrir » des le début de l’apnée et laisser ouvert jusqu’à la fin de la descente mais il n’en est pas certain car il ne maîtrise pas la btv. Pour ma part je pensais qu’il fallait ouvrir à intervalles réguliers pour équilibrer, un peu sur le principe de la valsalva. Pourrais tu me dire ce qu’il en est s’il te plait ?
17 août 2022 @ 10 h 09 min Arnaud
Tu sollicites moins tes muscles péristaphylins si tu les contractes par intermittence que si tu les contracte de manière prolongée.
J’ai déjà testé ces deux méthodes (contraction continue et contraction intermittente) et j’ai trouvé qu’avec la contraction intermittente j’avais le même résultat et avec plus de facilités.
Ma BTV dûre 1 seconde max, sauf quand elle a du mal à passer. Là je stoppe ma descente et je prolonge ma BTV jusqu’à ce que ça passe.
Fais le test lors de ta prochaine plongée, et si tu y penses ajoute ton retour d’expérience en commentaire ;)
22 février 2022 @ 18 h 03 min JLouis
Bonjour et merci pour cette initiative et tous ces échanges très instructifs. Je me permets juste d’ajouter que d’un individu à un autre, la sinuosité des trompes d’Eustache peut varier. De ce fait, certains ont la chance d’avoir des trompes rectilignes ; alors que d’autres (minorité) ont des trompes plus sinueuses et donc moins facile à ouvrir et donc à équilibrer.
22 février 2022 @ 18 h 52 min Arnaud
Merci jLouis, tout à fait d’accord, merci pour cette précision.
17 août 2021 @ 14 h 23 min Jean-Guy
Ok J’ai appris la béance tubaire volontaire sans savoir que c’est cela vers l’âge de 10 d’une manière de loin plus simple.
Faites seulement provoquer un bâillement volontaire. Pendant le bâillement, votre cerveau fait ouvrir la trompe d’eustache naturellement. Vous pouvez sentir les muscles péristaphylin se contracter!
À ce moment, votre défi est de maintenir ces muscles dans cette position le plus longtemps possible! Vous allez les sentir se décontracter d’eux même car ils ne sont pas entrainés, et donc disposent de peu de force! Et par la suite il ne vous sera pas possible de les contracter. Vous n’aurez qu’à provoquer de nouveau un bâillement! Faites-le aussi souvent que vous le souhaitez! en l’espace d’un an, vous serez capable de les contrôler à volonté sans avoir besoin du bâillement!
19 août 2021 @ 17 h 26 min Arnaud
Salut Jean Guy merci pour ton commentaire c’est effectivement une bonne alternative d’apprentissage de la BTV !
10 janvier 2021 @ 15 h 06 min Line Payet
Bonjour,
j’aimerai avoir votre avis .. j’ai commencé l’apnée en cours il y a un an, j’ai passé AIDA 2… Gosse je plongeais avec mon père du bateau et du coup je compensais sans le savoir en BTV..au ressenti puisque je n’avais jamais eu de cours ..or aujourd’hui je ne le fais que comme ça et je descend a 23 mètres sans ressentir de douleur (je remonte pour manque de souffle mais pas a cause des oreilles), puisque c’est complètement naturel chez moi.. Or mes formateurs me conseillent de passer en vasalva ou frentezl car la BTV est soit disant limitée et ils disent qu’a 30 mètres je ne pourrai plus le faire.. or quand j’essaie leur technique , la oui j’ai mal au tympan car c’est violent… qu’en pensez vous ? est-ce vrai qu’a 30 mètre je ne pourrai plus passer en BTV ..? merci d’avance, Line
22 mai 2021 @ 8 h 37 min Arnaud
Salut Line,
Je n’ai pas encore passé les 30m en apnée, par contre à 27m c’est passé plusieurs fois.
A tester. Mais évite de tester en poids variable ;)
4 février 2020 @ 17 h 38 min Vic
Salut ! Je trouve ton article très intéressant, car la plongée sous-marine est une activité qui me plaît, mais je n’ai jamais osé me lancer. Je crois qu’il est maintenant temps de le faire.
21 décembre 2019 @ 23 h 19 min Alain Deschamps
Merci pour ce partage d’expérience
13 octobre 2019 @ 17 h 49 min Morgane
Bonjour,
Merci pour ce super article !
Je suis une des rares personnes pour qui le Valsalva ne marche pas : je souffle dans mon nez et il ne se passe rien ! Je viens de consulter un ORL qui m’a dit que tout allait bien et oui bizarrement le valsalva ne marche pas pour moi (elle regardait mes oreilles pendant que je le faisais).
J’arrive à entendre le claquement de mes oreilles en faisant comme si je baillais. C’est ce que je fais toujours dans l’avion. Est-ce que cela veut dire que je maîtrise la BTV ? Je peux donc l’utiliser à la place du valsalva ?
Merci pour tes conseils.
28 octobre 2019 @ 14 h 35 min Arnaud
Bonjour Morgane, oui ça a l’air d’être la BTV d’après ta description. Tu as testé sous l’eau ?
31 août 2019 @ 17 h 32 min Alain
Bonjour Arnaud,
J’ai eu des drains transtympaniques car diminution de l’ouïe, qui serait du au fait que les trompes d’Eustaches soient bouchées. On m’a enlevé les drains dernièrement. Mais voilà qu’après un rhume infectieux, j’ai eu de nouveaux des problèmes d’ouïe et de trompes d’eustaches bouchées (d’ou paracentèse) et là j’entends de nouveau convenablement. Le tympan s’est refermé (çà va faire un mois depuis la paracentèse) que j’essaie d’utilisé la BTV. Quand tu dis qu’on entend un cliquetis au niveaux des oreilles. Moi quand je pince mon nez et que j’inspire… j’ai comme un vide d’air qui se fait puis quand je relache, j’ai un genre de cliquetis mais au niveau du nez, en dessous de l’os du nez, est ce les muscles péristaphylins que j’entends ?
Depuis que je pratique cette manoeuvre, j’entends bien. Je pense ne plus avoir de diminution d’ouïe et de surpression derrière le tympan.
Alain (43ans)
2 septembre 2019 @ 21 h 31 min Arnaud
Salut Alain, alors là c’est une question qui dépasse mes compétences.
Mais quand tu pinces ton nez et que tu inspire, c’est bien au niveau des oreilles que tu dois entendre le cliquetis. Un « clic » de chaque côté. Si tu ne l’entends pas tente d’inspirer plus fort, de manière progressive pour ne pas forcer au niveau des tympans.
6 septembre 2019 @ 21 h 44 min Alain
Bonsoir,
Je vais suivre ton conseil
Merci pour ta réponse Arnaud
10 mai 2019 @ 17 h 08 min Eustachi: musculation décongestionnante pour les oreilles – Pascal Forget
[…] autre option est d’apprendre la technique de béance tubaire volontaire, utilisée par les apnéistes pour équilibrer leurs tympans sans les mains. Mais il faudra être […]
25 septembre 2018 @ 22 h 54 min Flavien
Salut sur les conseils d’un pote qui a trouvé ton blog en fouinant sur le net j’ai lu ( dévoré devrais-je dire) tes quelques ligne et je dois dire que mon collègue avant raison ton explication et les exercices que tu donne mon permis ce soir ( je sort de l’entraînement avec mon Club) d’être sûre que j’utilise la btv quotidiennement… J’ai en revanche du mal à la passé côté gauche sous l’eau… A terre les deux passe sans aucun soucis…
J’ai toujours eu l’impression d’être un ovni quand j’expliquais au pote ou à ma femme quand voiture ou en avion je « simulais » un bâillement via des muscle dans mon oreille… Étant donné que souvent je fait un léger mouvement de mâchoire je ne pensais pas que j’arrivais en réalité, a faire une btv… Merci pour ton blog concis et tes explication plus que claire…! Je ne manquerais pas d’en parlé !
20 janvier 2019 @ 11 h 12 min Arnaud
Salut Flavien, merci pour ton message ! Ravi que cet article t’ai été utile :)
28 août 2018 @ 11 h 17 min Michel André
Bonjour,
Depuis l’enfance je pratiquai sans le savoir la BTV (je passai trois mois au bord de mer). Quand, adulte, j’ai commencé la plongée sous-marine avec bouteille mon moniteur s’affolait de ne pas me voir me pincer le nez pour descendre, au baptême j’ai été obligé de faire « semblant » pour qu’il me laisse descendre …
Je vous rejoins donc sur le fait que la BTV n’est pas très connue, mais pour autant bien plus confortable, rapide, et pratique que les autres méthodes, et me demande encore pourquoi. Sans doute que l’explication du geste est moins évidente ?
Merci pour tous les adeptes que vous avez convertis !
25 septembre 2018 @ 16 h 30 min Arnaud
Salut Michel, c’est dingue de devoir faire semblant de te pincer le nez !
Merci pour ton commentaire, ça fait plaisir de pouvoir partager cette technique BTV, ma méthode d’apprentissage a l’air de fonctionner !
18 août 2018 @ 15 h 49 min khalifa
salut Arnaud ,
je espère q vous allez bien !,je pratique la chasse sous-marine et j’utilise la btv jusqu’à 20 M , mais j’ai des difficultés a passer l’oreilles droit a 100 % par contre la gauche passe trèeees bien q la droit . donc j’ai essayé d’utiliser les sangle du masque (masque très serrer ) et je le compense en permanence tt la descente a fin d’amorcer les trompes puis actionné les trompes chaque mètre , ça passe mais je perd presque la moitié de O2 et en plus je finir la journée avec des traces du masque sur le visage .q je doit faire pour rende les deux oreilles a la même longueur d’onde??? , A c q je doit renforcer la trompe d’oreille droit ??
merci Arnaud et bonne continuation
25 septembre 2018 @ 16 h 38 min Arnaud
Salut Khalifa, c’est une question très pointue, je ne pense pas être assez à l’aide avec l’anatomie pour pouvoir te répondre. Ce que je peux te dire en revanche, c’est de ne jamais forcer sur les tympans. J’ai un copain apnéiste qui ne peut plus utiliser la BTV d’un côté depuis une descente en poids variable. Le simple fait d’avoir tardé à lâcher le lest a laissé une séquelle peut être irréversible.
25 mars 2018 @ 22 h 10 min Sandrine
Salut Arnaud,
Je suis tombée un peu par hasard sur votre blog en cherchant des infos sur l’apnée. J’ai eu l’occasion de faire un stage vraiment génial et ca m’a donné envie de m’inscrire pour suivre des cours et passer mon 1er niveau. J’ai vu que tu avais un niveau 3, et je me demandais combien de temps ca t’avait pris pour le passer ?
car j’aimerai à terme pouvoir faire des séances autonomes (en binome) en fosse mais avec un niveau 1 ou 2 on est malheureusement limités à la fosse de 5m…
Merci d’avance pour ta réponse, je sais bien que ca ne sera pas une réponse universelle mais c’est juste pour un ordre d’idée !
Et bravo pour le blog, il est très chouette : )
Sandrine
16 avril 2018 @ 19 h 08 min Arnaud
Salut Sandrine, merci pour ton message :) Cela m’a pris 2 ans pour obtenir le niveau 3. J’ai obtenu le niveau 1 et 2 à la fin de la 1ère année.
L’obtention du niveau 2 est un prérequis pour le passage du niveau 3. Le niveau 1 est également un prérequis pour le passage du niveau 2.
Pour entrer dans un club je te recommande de te renseigner dès maintenant car les listes d’attentes sont loooongues ! J’ai dû forcer pour entrer dans un club dès la première année, et pourtant j’avais laissé un message en mars !!
Donc choisis vite un club, contacte le, assister à un cours en visiteur, fais connaissance avec l’équipe de moniteurs pour te faire une idée, et si le courant passe, jette toi à l’eau !
10 décembre 2017 @ 19 h 30 min Mathilde
Merci beaucoup Arnaud !
En dehors de m’esquinter l’oreille en Vasalva (je n’ai jamais vraiment été profondeur, max 6m peut être), je n’avais jamais considéré les autres techniques de compensation, me paraissant trop « expertes ». Ton article m’a vraiment donner l’envie d’essayer et désormais j’ai découvert une nouvelle partie de mon corps, mais surtout mon premier essai a été concluant à sec !
Ceci dit, et c’est très personnel, la sensation que je recherche n’est pas de chanter sans bouger ni la langue ni les cordes vocales mais plutôt « d’ouvrir mes oreilles », « les tirer en arrière », « avoir envie de bâiller ». C’est vrai qu’après même pas 5 minutes ça fatigue autant que mes jambes après une série de sauts ahah.
Merci beaucoup encore en tout cas, je vais tester en fosse dès cette semaine avec grand plaisir, grâce à toi !
4 janvier 2018 @ 8 h 29 min Arnaud
Salut Mathilde je suis ravi que cet article ait pu t’aider !! Bonne descente en fosse ;)
10 avril 2017 @ 20 h 36 min khalifa
salut Arnaud ,merci d’abord ,je pense que j’ai saisi le truc mais a la pratique du BTV a ce que j’entend les mêmes cliquetis que a la déglutition??
11 avril 2017 @ 13 h 49 min Arnaud
Salut Khalifa
Effectivement on entend bien le même cliquetis qu’à la déglutition :)
11 avril 2017 @ 20 h 44 min khalifa
Merci Arnaud, je vais essayer a la mer, un grand respect pour les gents qui aident les autres gratuitement, merci encore une fois et bonne continuation
12 avril 2017 @ 10 h 54 min Arnaud
De rien Khalifa, j’espère que tes tests en mer seront concluants. Tiens moi au courant ! A+
15 mai 2017 @ 22 h 47 min khalifa
Salut Arnaud, j’espère que vous allez bien ; j’ai trouvé des difficulté les premier temps mais finalement j’ai la maîtrisé jusqu’à 20m ,en attendant l’eau sera plus chaud je vais progressé en plus, je te remercie infiniment pour tes conseils
16 mai 2017 @ 23 h 11 min Arnaud
De rien Khalifa, ravi d’avoir pu t’aider :)
14 février 2017 @ 11 h 08 min pierre pettelot jaillon
Salut, doit-on se boucher le nez quand on chante,? merci d’avance
15 février 2017 @ 14 h 54 min Arnaud
Salut Pierre, inutile de te boucher le nez. Dans cet exercice, boucher ton nez permet uniquement de mettre tes oreilles moyennes en surpression ou en sous-pression. Une fois que c’est fait, passe à l’exercice d’imitation de la Castafiore (attention, dans cet exercice aucun son ne doit sortir de ta bouche).
J’espère que tu y parviendras, accroche toi mais ne force pas trop.
26 septembre 2016 @ 14 h 15 min SEB
Salut!
En fait j’ai une interrogation : si la BTV permet d’ouvrir les trompes, pourquoi ne faut-il pas la faire à la remontée? Sachant que dans la plupart des cas, à la remontée, la trompe s’ouvre toute seule automatiquement pour expulser le trop de pression vers l’espace nasale, la BTV à la remontée permettrait justement d’améliorer ce mécanisme automatique,non?
4 octobre 2016 @ 12 h 23 min Lysimaque
Bonjour,
Pour répondre à SEB, cela est dû à l’anatomie des trompes d’Eustache, qui se présentent sous la forme de 2 cônes inversés (l’un osseux est rigide et l’autre cartilagineux est souple). L’air dans l’oreille moyenne peut s’échapper facilement par les trompes d’Eustache, car leur ouverture est en forme de cône osseux à la sortie de l’oreille moyenne. A l’inverse, l’air pénètre difficilement dans l’oreille moyenne depuis le rhinopharynx, car le cône à l’autre extrémité est souple et se referme. Il faut donc que les muscles péristaphilins qui entourent la trompe d’Eustache entrent en action pour créer une ouverture laissant passer l’air.
Voilà j’espère avoir répondu à ta question assez clairement.
La compensation est très importante en apnée, mais ne dois jamais être forcée. Attention à vos oreilles, tout traumatisme de l’oreille interne est très lent à se résorber, voire irréversible (perte d’audition, trouble de l’équilibre, etc.).
Sportivement,
Lysimaque
13 octobre 2016 @ 7 h 24 min Arnaud
Salut Lysimaque, merci pour ta réponse !
21 juillet 2016 @ 18 h 12 min Gab
Bonjour Arnaud, merci pour l’explication car en ligne les explications sont floues.
J’ai du faire quelque chose qui va pas, depuis, à chaque deglutition j’entends un cliquetis dans chaque oreille. L’ORL m’a assuré que mes tympans n’étaient pas abimés, du coup c’est surement ces satanés trompes d’Eustache. Je veux persévérer pour le BTV, la manœuvre de Valsalva est effectivement trop agressive.
7 août 2016 @ 22 h 54 min Arnaud
Salut Gab merci j’essaie d’être le plus clair possible, pas évident de trouver les péristaphylins !
19 mai 2016 @ 21 h 51 min MANU
salut Arnaud, bravo pour explication et ta méthode simplifiée. J’y arrive de suite et du premier coup, mais voilà en mode apnée ça ne passe je dois faire la manoeuvre de vasalva pas aurais tu une explication?
Merci
20 mai 2016 @ 20 h 24 min Arnaud
Salut Manu, ahhh c’est cool si ça passe sans problème !
Pour t’entraîner, je te conseille de te faire quelques séances de piscine dans un bassin d’au moins 2m de profondeur. Prends ton temps, et fais des allers-retours au fond du bassin jusqu’à ce que ça passe. C’est comme ça qu’un de mes moniteurs d’apnée a procédé.
Une fois que tu tiendras le mouvement, il restera une seconde difficulté à surmonter : garder les trompes d’Eustache ouverte en continu sur toute une descente ! C’est très utile si tu descends en poids variable ou avec une gueuse.
En apnée, ça m’arrive d’avoir la BTV qui ne passe pas ou plus. C’est généralement à cause du froid ou au stress dû à l’obscurité en milieu naturel.
Tiens moi au courant, j’espère que tu maîtriseras rapidement le truc. A+
28 février 2016 @ 11 h 55 min laurie
Merci pour cet article…
Moi j’ai un petit souci, c’est que ma trompe d’eustache est ouverte en permanence suite à un séjour en montagne avec une otite….elle n’arrive plus à se refermer, et du coup je me demandais comment tu arrivais à faire en sorte qu’elle se ferme après la BTV?? ça se fait seul??? je ne sais plus quoi faire car cette sensation est insupportable et ça dure depuis 10 j!!!!!!! je suis preneuse de conseils!!! Merci par avnce
2 mars 2016 @ 0 h 35 min Arnaud
Salut Laurie !
Je ne suis pas spécialiste, mais tu peux tester la méthode suivante.
Tout en te pinçant le nez et avec la bouche fermée, inspire par le nez sans trop forcer.
Good ?